Omdat het belangrijk is én blijft om op je gewicht te letten, voeg ik dit nuttige gadget toe.
© Koolhydratentabel.nl
Het is vast wel bekend dat ik een lange weg gegaan ben, met een tevreden resultaat voor mezelf.
Maar goed, het blijft opletten, veel bewegen, sporten, neem de trap ipv de lift *(karretje boeken kan makkelijk alleen naar boven of beneden ;)), fiets ipv auto, sober en gezond voedingspatroon.
Enfin iedereen kent deze tips toch wel.
Verder is ook de BMI tabel leuk om af en toe eens te bekijken.
Maar hang er niet té veel aan op! Gezond en gelukkig is een must, maar bedenk....
Vergeet niet volop te genieten van het leven!
3 weken zomervakantie/summerholiday in Puttaparthi
17 jaar geleden
Handig, die BMI-tabel. Makkelijker dan rekenen met kwadraten en zo. Maar eigenlijk weet je ook wel hoe de zaak ervoor staat zonder tabel of rekenen (en zelfs zonder weegschaal ;-))
BeantwoordenVerwijderenAch Marijke
BeantwoordenVerwijderenIk vind het zo moeilijk om op dat gewicht te blijven. Afvallen gaat nog wel, maar dan dat gewicht vasthouden. Bij mij is het momenteel volledig mis. En ik ga over 3 weken al op vakantie en dan moet ik in badpak. Brrr. Maar ik heb nog 3 weken om een paar kilo's kwijt te raken. Inderdaad met sober en gezond leven.
Hoi Marijke,
BeantwoordenVerwijderenGoed dat je zoveel bent afgevallen, en een maatje kleiner kunt kopen. Maar het blijft voor iedereen belangrijk om veel te bewegen en goed op je voeding te letten.
Hoi Marijk,
BeantwoordenVerwijderenWat heb je een ontzettende mooie blog, heel leuk om alles te lezen en bekijken. Vandaag ijverig mijn cursus weer opgepakt, het regent buiten en zit heerlijk met een kop thee achter de pc. Bedankt voor de coaching en dankzij je goede beschrijving van delicious is ook dit onderdeel mij gelukt en heb punt 9 ook nog in mijn blog gezet. super !!! nu weer verder met de rest !!! Fijne vakantie nog en geniet ervan.